kawa zielona

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c25a266362be4e0e94dd3e21b4e783d0.jpg Miska już policzona, z resztą połowa już zjedzona 88-O Warzywa: papryka, zielona fasolka, rzodkiewka suple: kombucha, tran, magnez płyny: woda, kawa i herbatka ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99c99489aef2477c89236876084ca69c.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-09-18 12:27:51

[...] kupiłam wagę i wczoraj ważyłam wszystko, co jadłam i wrzucałam w 'dziennik żywieniowy' bardzo proszę o sugestie i spostrzeżenia |-) Nie wliczone: 1. falvit mama, tran 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 5x 3. pomidor, rzodkiewka, brokuły, sałata (3rodzaje), papryka, ogórek kiszony, pieczarki [...]

[...] z piątego posiłku {{:-( także od dziś planuję posiłki z dziennym wyprzedzeniem! nie lubię niespodzianek... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 2x, woda 6x, sok z cytryny 3. papryka czerwona (1/2), sałata lodowa, pomidor, przecier pomidorowy, czosnek [...]

[...] jakby się wydawało... powinnam zacząć gotować ryż lub kaszę do posiłków, bo ciężko mi się uzupełnia węglowodany... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 6x, sok z cytryny 3. ogórek zielony (1/3), papryka czerwona (1/4), sałata lodowa, szpinak, pomidory [...]

[...] z piłką... > rozciąganie *** MICHA :-)) dziś po ok 1,5h po każdym posiłku (oprócz śniadanka) czułam głód... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 6x, 3. papryka (3/4), cebula fioletowa, oliwki czarne 2x, sałata lodowa, zupa: fasolka szparagowa, brukselka, por, koper [...]

[...] gdy wstawałam na nogi po prawie każdym ćwiczeniu w drugim obiegu skakały mi mroczki przed oczami 8-O !!! MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, woda 4x, woda z sokiem z półówki mandarynki 2x 3. mix zielonej sałaty, papryka (1/2), cebula fioletowa [...]

[...] cool down (distance 1.64) * po pierwszych 8minutach złapała mnie kolka, a po kolejnych kilku zaczęłam odczuwać kolano... niedobrze... 4. rozciąganie MICHA|-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 3x, woda 4x 3. kalafior (1/2), ogórek (1/2) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e90d52a0c09a4b139f9fff4a6a144b89.png

[...] & 25x > rozciąganie trzeci obwód to była męka i walka... po rozciąganiu wzięłam prysznic i padłam :-|... MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2+x, zielona herbata 2x, herbata blueberry & apple 1x, woda 4x, woda z sokiem z mandarynki 1x 3. pomidor; surówka: kapusta, fioletowa cebula, marchewka 4. pół kostki [...]

[...] oprócz złej techniki ćwiczeń nie przychodzi mi do głowy, bo wcześniej nigdy nie czułam takiego bólu {:-( ... MICHA nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 4x 3. ogórek (2/3), pomidory, papryka czerwona (ostatniego posiłku nie dałam rady zjeść, mam odruch wymiotny) [...]

[...] czasem idą mi zbyt do przodu 3b. chyba ok 4a. nadal ciężko 4b. robiłam na schodku (cc), chwieję się MICHA |-) 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, mięta 1x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidor (3/5x), natka pietruszki (dużo); z zupy: piertuszka i por (ilości śladowe) [...]

[...] się, przerwa nic nie dała... a dodatkowo mam uczucie, że zmarnowałam 1,5 tygodnia :))... MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 2x, mięta 1x, mleko kokosowe 0.5x, woda 5x 3. pomidorki koktajlowe (3x), ogórki kwaszone (2x); surówka: kiszona kapusta,cebula fioletowa, marchewka, [...]

[...] dni i przynieść kolejną, sterylną próbkę do badań... nie ukrywam, że jestem tym nieźle podłamana :-| MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 3x, zielona herbata 4x, woda 2x 3. cebula biała (1x), brukselka (3x), czosnek (2x), pomidorki (2x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1876f4a0ea4912a84cb94cdbe51b04.png *** [...]

[...] (20.01) samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj... MICHA|-) jakoś głodno mi było, pewnie dlatego, że wczoraj tak mało zjadłam @-) 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, imbir z mandarynką, limonką i cytryną 3x, woda 4x 3. zupa fasolowa: marchewka, piertuszka, cebula biała, czosek; marchewka (2x), mix sałaty: [...]

[...] mi trudność ;-)... ĆWICZENIA OD CAT dziś 1,2 & 3 wykonałam tylko raz mam nadzieję, że to faktycznie coś trochę pomoże :-) MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 7x 3. papryka czerwona (1x), por (1x), koperek, ogórki kwaszone (2x), [...]

[...] jakim cudem tak niegroźnie wyglądający trening mnie wykończył 8-O ??? ĆWICZENIA OD CAT dziś 1,2 & 3 wykonałam tylko raz MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 8x 3. pomidor (1x), ogórki kwaszone (2x), koperek, surówka: kapusta biała, marchewka, jabłko, cebula, sok [...]

[...] masakra!!! nawet nie ośmieliłam się pomyśleć o większym obiążeniu :-|... ĆWICZENIA OD CAT dziś 1,2 & 3 wykonałam tylko raz MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, mleko kokosowe 0.5x, woda 6x 3. cebula biała (1x), pomidory (przecier) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2c9eb1e073d49ee9149f9e1ae3ed3e1.png *** [...]

[...] ĆWICZENIA OD CAT dziś 1 (25x:), 2 (12x: w dwóch wariantach) & 3 (25x) wykonałam raz wieczorem MICHA witaminki mi się dziś skończyły {:-( 1. tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 1x, woda 7x 3. rzodkiewka (10x), brokuły (1/2x), pomidor (1x), oliwki czarne (10x) [...]

[...] ćwiczeniu ciało mi drży jak podpięte do prądu @-)... ĆWICZENIA OD CAT dziś 1 (25x:) ,2 (12x: w dwóch wariantach) & 3 (25x) wykonałam raz MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, woda 7x 3. papryka czerwona (1x), kiełki fasoli mung (120g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0fb220c89741d5b086570d5a5f4320.png *** [...]

[...] dolnych i górnych parti ciała z atlasu... dopiero teraz zobaczyłam, że 2A i 2B ma 5 serii }:-( *** ĆWICZENIA OD CAT zapomniałam :-| *** MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, szałwia 1x, woda 7x 3. rzodkiewka (5x), cukinia (1x), papryka czerwona (1x), marchewka i czosnek (śladowo) [...]

[...] cały dół brzucha... 3. rozciaganie- rozciąganie dolnych i górnych parti ciała z atlasu... *** ĆWICZENIA OD CAT znów zapomniałam @@-) *** MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, szałwia 1x, mleko kokosowe 0.5x, woda 6x 3. pomidor (1x), cebula biała (1x), szpinak (160g) [...]